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關於按摩您應該要知道的小常識

按摩是不少民眾緩解痠痛、舒解壓力愛用的方法，不過怎麼按最洽當，才不會造成身體負擔，專業按摩師傅表示，每個人對疼痛忍耐度不同，按摩力道、按壓時間的掌控是因人而異，尤其是身體狀況，像是有高血壓、糖尿病患者、孕婦等都必須要事先告知，才不會對身體造成傷害。

按摩需知

• 按摩手法力道大小要輕重合適，按摩時有舒服感，按摩不是越痛越好。
• 痛的時候您一定要告訴師傅，請師傅調整力道。
• 過餓、過飽以及醉酒後均不宜全身按摩，建議在餐後2小時在按全身按摩較為妥當。
• 經期來臨的女性要避免按壓特定穴道。
• 孕婦懷孕的前3個月及分娩前1個半月的時候是不適合做按摩的。
• 患有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病、肺病、大面積的皮膚病、皮膚性潰瘍性者，不適合按摩。
• 診斷不明的急性脊柱損傷或伴有脊髓症者，不適合按摩。
• 按摩完飲用300~500cc的溫水，有助於將按摩時所刺激到的反射區集結沈澱物排出體外。